4 jaj

Witam, pytanie kompletnie z czapy. Otóż ile około ile kalorii / jakie makro może mieć omlet z trzech jaj i 3 łyżek mąki. Jeśli ktoś wiem byłbym wdzięczny :)

Hej. Chcę wykonać rano aeroby jednak skonczyło mi się BCAA, czy mam w tym przypadku wypić porcję białka (sfd) po czym rowerek ok 50min a następnie omlet z 4 jaj+1 białko + 60-70 owsianych? Zaznaczę, że jestem na redukcji.

Dobry. Ile najwiecej moge zjesc jaj na dzień tak zebym nie musial sie martwic o cholesterol?? Zjadam około 25 tygodniowo . Zmieniony przez - leiTo91 w dniu 2010-03-21 22:17:53

tak jak w temacie czy omlecik z 2 zoltek i 4bialek jaj moze byc na redukcji przed snem? jesli tak to prosil bym o podanie na czym go najlepiej smazyc

Mam prośbę czy możecie mi podać konkretne linki diet kulturystycznych tuż przed zawodami.Wiem że trzeba jeść filety,białka jaj.płatki itd.Chodzi mi o konkretne rozpiski posiłków.

210 co to za choroba tak pielegniarki zapisały w książece zdrowia mojej córeczki szukałem juz wszedzie i nic nie moge znaleść wiec bardzo prosze o pomoc bo ja jestem już zielony jaj można posługiwac sie nurerani nie mówiąc nic o tyn rodzicą

Witam! Czy spożywanie 5 jaj dziennie przez 365dni w roku może nieść za sobą jakieś negatywne konsekwencje zdrowotne? Zmieniony przez - p0mp@ w dniu 2017-01-07 12:11:16

Hello. Mam dostęp do darmowej albuminy białka kurzych jaj z ovopolu. Ale nie ma na worku składu. Jakiej jakości może być to białko. Ma ktoś jakieś opinie? Rozpuszcza się tragicznie . Blenderem trzeba i w smaku jak cement byś jadl. Ale trochę kakao lub mleko i jest lepiej

co sądzicie o zrobieniu placka-5 białek jaj +100-150 g sera białego+15-20 g oliwy??

Siema czy ktoś z was może orientuje się jakie sa ceny mięs,ryb,jaj w niemczech?wiem że jest duża rozbieżność pomiedzy regionami ale tak mniej więcej ile może kurak kosztować bo reszta typu makarony itp slyszałem ze podobnie z cenami jak u nas

Witam mam pytanie kumpel cos mi palnol ze mleko w proszku i surowe zmielone skorupki jaj jest to prawie tak samo jak czyste bialko czy to prawda ?? i czy dobze jesc na noc makaron ? Pozdro FOR ALL

mam23 lata i przy wzroście 160 cm waże 100 kg. jaj moge szybko i zdrowo bez efektu jojo schudnąć 20 kg. nie umiem zmotywować się do ćwiczeń gdyż mam słabą wole. jakie ćwiczenia powinnam wykonywać prosze mi pomóc

waże 40 kilogramów mam wzrosty 152cm i nie wiem czy mam nad wagę jaj 2 posiłki dzienie obiad i kolacja a 5 razy w tygodniu jem słodycze oprawiam sport 6 tygodniowo chodze czesto na spacery prosze o szybką odpwiećL;p

Które białka uważacie za lepsze - jednorodne (WPC/WPI) czy mixy (wpc,wpi, białka jaj,kazeiny. Zauważyłem że te drugie mają zawsze więcje wegli. Z czego to wynika? Zmieniony przez - Rusku w dniu 2009-03-25 13:28:07

Moglby ktos polecic jakas sesje rozciagania? Lub kogos na yt Zarowno po treningu jaj I jako osobna sesja

jestem zakochany co mam robić laska mnie oszukuje a ja jom kocham kuźwa ja chcem być kochany pomuzcie błagam was ludzie zróbcie coś bo jaj uz nie radze sobie z tym wszyskim....... moje gg 657689 mozecie pisac porady na ten temat ale lepiej tu bo siem boje

Mam pytanie mógłby ktoś mi zarzucić artykuł dotyczący gotowanych jaj ,że są zdrowe i można je jeść codziennie :p bo mi mama zaczeła stwarzać ,że nie i koniec! i jajka mi wzieła ,z góry dzięki

czy są jakies przeciwwskazania dla chlopaka, ktory ma 17 lat i chce jesc 5 jaj dziennie?

szukam jakiegoś dobrego przepisu na batony proteinowe i wszedzie miliony składników. Co sądzicie o płatkach owsianych do tego kilka białek z jaj+ odżywka białkowa i to do pieca a potem oblać gorzką czekoladą? ma to sens czy nawet się za to nie zabierać?

co jesc najlepiej zeby zapewnic sobie odpowiednia ilosc białka? na razie nie mam z tym problemu, bo jem płatki musli z szejkiem z odżywki białkowej, ale jak sie odzywka skonczy to bedzie pewnie problem, a jaj nie bede jadł co dzień po 5 . co polecacie na sniadania?